Weltmeisterlicher Weihnachtslehrgang mit Mandy Sonnemann

Für den diesjährigen Weihnachtslehrgang konnte der Budokwai die mehrfache Weltmeisterin Mandy Sonnemann gewinnen. Das Programm dieses Lehrgangs bestand aus den Lieblings-Fighting-Techniken von Mandy.

Nach einer lockeren Aufwärmphase zeigte Mandy den Lehrgangsteilnehmern das Hüftfegen und vermittelte auch mögliche Weiterführungstechniken zu diesem Wurf. Anschließend ging sie auf die Dreieckswürge sowie weitere Bodentechniken für die Überwältigung des Gegner aus der Bankposition ein. Schließlich standen noch verschiedene Fußtechniken mit Reaktionsspielen auf dem Programm. Den Abschluss bildete ein Bodenrandori, bei dem sich alle noch einmal verausgaben konnten.

Die Teilnehmer hatten viel Spaß am Lehrgang und danken Mandy herzlich für den Einblick in ihre Fighting-Techniken!

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